Awgrymiadau a Thriciau; Dulliau i Leihau Gwastraff Cartref
Ledled y DU rydyn ni’n gwastraffu mynyddoedd o fwyd bob wythnos ac mae’n dod yn bryder cynyddol i fusnesau ac i gartrefi fel ei gilydd. Mae llawer o ffyrdd hawdd y gall pawb ohonom leihau gwastraff bwyd (a gwariant archebion) yn ein ceginau ein hunain ac mewn ffyrdd mwy hefyd.
Oeddech chi’n gwybod?
Mae un trydedd o’r bwyd a gynhyrchir yn fyd-eang yn mynd i wastraff. Mae hwn yn broblem o gymedroedd epig sy’n effeithio arnom yn ariannol, cymdeithasol ac amgylcheddol. Ym Mhrydain, caiff 10 miliwn tunnell o fwyd eu gwastraffu bob blwyddyn, gyda tua 70% o hynny yn dod o’n cymoedd. Mae hyn yn golygu bod cyfle mawr i ni fel unigolion wneud gwahaniaeth cadarnhaol ac lleihau’r bwyd rydym yn ei wastraffu gartref. Yn syndod, mae ein dewisiadau bob dydd yn gyfrifol am long o fwyd.
Compleating
Canllaw i frecwast cyflawn!
Dail newydd o fywyd
Deffrwch eich llysiau crwn a chludoch mewn cwpan neu bowlen o ddŵr oer – byddant mor dda â newydd mewn llai na hanner awr.
Byddwch yn sïwmd
Gwna mws llyfn gyda’r croen. Torrwch batatosi cyfan, wedi’u glanhau, yn ddarnau bach a’u berwi am 15 munud – mwsio nhw gyda rhywfaint o fenyn a llaeth, ac ni fyddwch byth yn sylwi ar y croen ond cewch yr holl fuddion maethol.
Attennnnshun!!
Gwnewch ‘milwyr’ cryfach trwy ddefnyddio peniau’r bara – dim ond eu tostio, menynnu, tocio a socian!
Paid â cham-drin dy noren
Dim angen tynnu croen afalau ar gyfer hoff hoffter hwn o’r gaeaf! Dim ond torri’r afalau’n denau neu’n slisys bach, gan arbed amser ac ychwanegu lliw at eich crwmb hefyd.
Mae rhaid i gregyn
Cadwch eich salsa neu saws toddi hoff wrth law pan fyddwch chi’n gweini pizza y tro nesaf i sicrhau bod y plant – a’r plant mawr – yn bwyta eu crwstiau
Awgrym gorau
Defnyddiwch beniau bywni (dail o ‘goed bywni’ ffres) fel llysieuyn gwyrdd blasus ac iach eu natur eu hunain – yn gyfrwng delfrydol i’r benglog.
Defnyddia dy ben
Mae darnau diwedd bara yn gwneud sylfeini pizzas mini perffaith. Gwnewch byrbryd super gyflym a rhad trwy osod toppings ar y darnau trwchach hyn o’r diwedd – ymuno!
Dywedwch caws!
Yn y tro nesaf y gwnewch gaws blodfresych, cynnwyswch y dail a’r ciwstard am bryd mwy blasus a mwy lliwgar.
Yn ôl at dy wreiddiau
Pam i peelio rwdod pan nad ydym wir angen hynny? Mae’r croen yn wych pan gaiff ei rostio mewn olew, boed yn gyfan neu wedi’i dorri’n ddarnau.
Mae’r deilenni hefyd yn flasus yn ffres neu wedi’u coginio – yn union fel siarad neu fesen.
Compleating 101
Torri e, tynnu’r croen, taflu i’r bin? A defnydd arferol?
Mae’n rhy hawdd taflu’r holl sbarion a’r darnau anghysbell rydych chi wedi eu torri ymlaen llaw wrth baratoi prydau, ond gellir bwyta llawer o’r rhain rydyn ni’n eu taflu – ac yn aml gallant fod yn y rhannau gorau o ran blas a maetholion. Dyma rai syniadau syml i ysbrydoli’ch sgiliau coginio.
Croen oren a lemwn
Bydd croen ffrwythau wedi ei gymysgu â siwgr yn para am 6-8 wythnos mewn cynhwysydd awyru. Defnyddiwch ef mewn cacennau ffrwythau, ffacipis neu bethau melys eraill.
Hadau pupur
Mae hadau pwmpen wedi’u rostio yn faethlon ac yn flasus, yn ogystal ag yn rhwydd iawn i’w gwneud. Dim ond syrthio’r hadau mewn powlen gyda menyn wedi toddi a halen, eu gwasgaru ar drêc pobi a’u pobi am 45 munud ar 150°C/marc nwy 2. Snsiach blasus wedi’i drefnu.
Dail blodfresych
Bwyta mwy o’ch llysiau gwyrdd trwy olchi’r dail allanol hyn yn drylwyr, yna eu rhoi mewn powlen gyda olew a sbeisys. Gosodwch nhw mewn haen sengl ar daflen pobi a’u rostio yn y popty tan eu bod yn griwsiol – bwyd dail blodyn y cnau, yn syml!
Dail moron
Peidiwch â gadael i’ch cwningen gael y rhannau gorau! Nid yw brig moron yn fwydadwy yn unig, ond yn flasus ac yn llawn maetholion. Blasu nhw’n gyflym i mewn i besto brig moron gyda olew olewydd, garlleg a parmesan a chwistrellu dros eich moron wedi’u rostio.
Calonnau bwydlys
Gyda llawer o fuddion iechyd, mae calonau bresych yn defnyddio llawer o ddefnyddiau – nid dim ond y dail. Dim ond eu rhwdro i mewn i saladau, cawl neu stiwiau.
Sgintiau llysieuol
Nid dim ond rhannau dail eich persli, corriander, basili a mint ydy ar gyfer bwyta, mae’r coesynnau blasus yr un mor dda. Torrwch nhw yn ddarnau i sawsiau ac atgofion, chwythwch nhw i pesto neu chwistrellwch ar fwydydd blasus. Coesynnau gwirioneddol gyda buddion!
Topiau cnydau
Nid dim ond y sproutiau brwsel y gallwch chi eu bwyta pan gewch chi ‘goedwig’ gyfan o sprout – gallwch chi hefyd fwyta’r dail crwn ar y top. Mae’r coron hon o fwydydd llethol o fitamin yn mor flasus fel bod rhai manwerthwyr bellach yn eu gwerthu fel cynnyrch yn eu hunain – rhowch gynnig arnynt mewn sgillenni, cawl a stiwiau.
Gwyrddion menyn a nionod y gwanwyn
Peidiwch â thorri pan gyrhaeddwch ddiwedd y rhan wen? Wel, peidiwch – mae diwedd gwyrdd y winwnsynau a’r winwnsynau gwanwyn yn llawn maetholion ac yn llawn blas. Defnyddiwch nhw yn yr un modd ag y byddech yn defnyddio gweddill y canghennau, a sicrhewch eich bod yn eu golchi’n drylwyr.
Awgrymiadau a Thriciau; Tricks from our Community
Rydyn ni wedi bod yn siarad â chefnogwyr ein canolfan fwyd ac wedi casglu rhai awgrymiadau a thriciau ar gyfer storio bwyd, cadw bwyd yn ffres ac awgrymiadau cyffredinol am fwyd!
Afal
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio Afalau. Er mwyn ffresni a ansawdd, storwch eich afalau bob amser yn y rhewgell. Byddant yn para yn hwy nag pe bai wedi cael eu gadael mewn bowlen ffrwythau. Meddyliwch am brynu afalau’n rhydd. Mae prynu’n rhydd yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os prynwch yr hyn sydd ei angen arnoch, mae’n fwy tebygol y byddwch yn bwyta’r hyn rydych yn ei brynu.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gellir rhewio afalau mewn sleisys ar ôl iddynt gael eu coginio’n gyflym mewn dŵr berw. Rhewwch mewn haen sengl, yna pecynwch mewn bagiau unwaith y byddant wedi’u rhewi. Gallwch ddefnyddio’r afalau wedi’u rhewi i wneud cacen afal neu saws afal.
FFRESACH AM HIRACH
Mae un afal drwg yn gallu llygru’r baril, felly cadwch lygad ar eich ffrwythau. Gwahanu’r ffrwythau sy’n dod yn hornach yn gyflymach na’r lleill. Fodd bynnag, peidiwch â gwastraffu afalau wedi’u brwshio. Torrwch unrhyw rannau brown a thorrwch y gweddill yn ddarnau i gael byrbryd, neu rwbio’r afal sydd wedi aros i mewn i saladau.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Gallwch ddefnyddio ffrwythau rhwygo neu feddal mewn smwddis. Mae afalau sydd wedi mynd heibio eu gorau yn wych mewn picls, siwtis neu hyd yn oed eu hychwanegu at gari. Berwch afalau hen i wneud saws afal neu eu defnyddio mewn crwmble.
Bananas
Y cwpwrdd yw’r lle gorau i storio bananau. Cadwch eich bananau mewn lle da a oer, mewn cwpwrdd neu ar ochr. Bydd bananau’n troi’n ddu yn y rhewgell. Meddyliwch am brynu bananau’n rhydd. Mae prynu’n rhydd yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os prynwch yr hyn sydd ei angen arnoch, mae’n fwy tebygol y byddwch chi’n bwyta’r hyn rydych chi’n ei brynu.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gall afalau fynd yn frown yn eithaf cyflym felly os welwch nhw’n dechrau mynd yn sbarclyd, tynnwch a rhewch nhw i’w defnyddio yn ddiweddarach.
FFRESACH AM HIRACH
Cadw bananas ar wahân bob amser oddi wrth ffrwythau eraill oni bai eich bod am i’r ffrwyth arall feddalu’n gyflym.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Mae bananaoedd wedi’u rhewi yn wych ar gyfer smoothies yn ogystal â bara banana neu loff. Cymysgwch bananaoedd wedi’u rhewi mewn prosesydd bwyd am ddewisiad iach yn lle hufen iâ, neu eu pobi yn y ffwrn.
Brocoli
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio brocoli. Dylid storio brocoli yn y rhewgell i’w gadw ar ei orau.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Torrwch a berwch brocoli am dri munud cyn ei rewi i gadw’r blas. Neu pam ddim trio llysiau wedi’u rhewi o’r siop? Mae’n aml yn rhatach na llysiau ffres, a gallwch gymryd cymaint ag sydd ei angen ar unwaith o’r rhewgell.
CADW HWYRACH
Ffreshewch y brocoli trwy roi’r defnydd yn jar neu gwydr o ddŵr yn yr oergell.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Gellir torri brocoli wedi’i goginio gyda llaeth a’i ddefnyddio fel saws hufen ar gyfer pysgod neu gyw iâr. Peidiwch â gwaredu sgolion brocoli; dyma’r rhannau gorau! Torrwch nhw yn hir ac ewyllys gyda’r blodau, neu gweinwch yn ffres mewn saladau.
Bresych
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio benllys.
A ALLAF I EI REWI?
Iawn. Blansiwch y garlleg wedi’i dorri am 90 eiliad, yna ei rhoi mewn dŵr iâ cyn ei rewi.
FFRESACH AM HIRACH
Adnewyddwch y pencennog sy’n edrych ychydig yn lalo ac flinedig drwy ei osod mewn bowlen o ddŵr eira am ychydig funudau.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Torrwch benysgafn y penwaig ffres, moron a nionod a chymysgwch gyda mayo ar gyfer coleslaw cartref cyflym ac hawdd.
Gwna dy liw bwyd glas dy hun!
Torrwch tua 1/4 pennyn o gafr coch; rhowch y gafr mewn sosban gyda tua 1 cwpan o ddŵr. Rhowch i’r berw, lleihau’r gwres i gynnal rhost a choginiwch am 20 munud. Hidlo neu dynnu allan a gwaredu’r darnau gafr. Cyfnewidwch 1 llwy de o soda pobi yn y hylif porffor i’w droi’n las. Berwch i leihau hyd at tua hanner ei gyfaint gwreiddiol, neu hyd yn oed mwy am las dwfn a mwy dwys. Gadewch iddo oeri a defnyddiwch fel lliw bwyd glas.
Moron
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio moron. Meddyliwch am brynu moron ar wahân. Mae prynu ar wahân yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os byddwch yn prynu’r hyn sydd ei angen arnoch, rydych yn fwy tebygol o fwyta’r hyn a brynwch.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gellir rhewi moron wedi’u coginio – rhowch mewn cynhwysydd caeedig a chofiwch labelu gyda’r cynnwys a’r dyddiad y gwnaethoch eu rhewi. Berw moron heb eu coginio am ychydig funudau a rhewch mewn dŵr iâ cyn eu rhewi. Gallwch hefyd ychwanegu moron i fag stoc a’i rewi gyda nionod a seleri fel paratoad ar gyfer stiw neu sudd. Neu pam ddim ceisio llysiau wedi’u rhewi a brynir yn y siop? Mae’n aml yn rhatach na rhai ffres, a gallwch gymryd cymaint ag sydd ei angen oddi wrth y rhewgell yn syth.
FFRESACH AM HIRACH
Moron yn plygu? Torrwch sleisen fach oddi ar bob pen a rhoi mewn dŵr oer. Byddant yn codi’n fuan.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Ewch â’ch moron sydd wedi aros a suddo â thlws o sinsir a chymysgu gyda sinsir ale, lemonêd, lemwn neu laeth cnau coco am sudd egsotig, adfywiol, ysgafn, llawn maeth. Neu eu defnyddio trwy eu sgleinio ar gyfer saladau, cacennau moron neu muffins.
Blodfresych
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio blodfresych.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Torrwch y blodfresych yn flodynnau bach a’u berwi am 90 eiliad, yna oeri mewn powlen o ddŵr iâ cyn eu rhewi. Neu pam ddim ceisio llysiau wedi’u rhewi a brynir o’r siop? Mae’n aml yn rhatach na llysiau ffres, ac gallwch gymryd cymaint ag sydd ei angen arnoch yn syth o’r rhewgell.
FFRESACH AM HIRACH
Ffreshewch blanceden gan roi’r defnydd yn jar neu gwydr o ddŵr yn yr oergell.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Peidiwch ag anghofio – mae gorymdeithiau a dail blodfresych hefyd yn flasus! Coginiwch gyda’r blodau neu torrwch yn ffres a’u hychwanegu at saladau.
Ffrwythau Sitrws
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio ffrwythau sitrws. Meddyliwch am brynu ffrwythau sitrws yn rhydd. Mae prynu’n rhydd yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os byddwch yn prynu’r hyn sydd ei angen, mae’n fwy tebygol y byddwch yn bwyta’r hyn a brynoch.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gellir sleisio pob ffrwyth sitrws yn syml a’i rewi, neu gucio mewn trau iô er mwyn ychwanegu at y diodydd a’r coginio. Os ydych chi’n rhewi’r croen, bydd hyn yn gwneud iddynt fod llawer haws i’w zestio gyda grefiant os ydych chi am eu defnyddio yn nes ymlaen.
FFRESACH AM HIRACH
Cadwch eich ffrwythau sitrws yn y rhewgell a dim ond eu dod i dymheredd ystafell pan fyddwch chi’n barod i’w bwyta.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Rholio ffrwythau sitrws ar wyneb caled gyda’ch llaw. Mae hyn yn eu gwneud yn haws eu pwmpio pan gaiff eu torri, er mwyn sicrhau eich bod yn cael y mwyaf ohonynt.
Perlysiau ffres
Cadwch yn strôc mewn jar ac wedi eu cadw mewn dŵr i bara yn hirach (newidiwch y dŵr bob ychydig ddyddiau). Y rhewgell yw’r lle gorau i storio perlysiau. Lle oer a sych neu yn y rhewgell yw’r lle gorau i storio garlleg er mwyn cadw’n ffresach am hirach.
Ar gyfer perlysiau ‘Byw/potiedig’, dilynwch y cyfarwyddiadau ar y pecyn neu ystyriwch ail-boti.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Mae’n werth rhewi ieirnodion rydych chi’n eu defnyddio’n rheolaidd, fel mintys, persli, syrf a tharragon. Golchwch a sychwch nhw cyn eu rhewi’n gyfan mewn bagiau rhewgell, neu wedi’u torri’n ddarnau mewn trysorau ciwcis wedi’u gorchuddio â dŵr. Gellir eu coginio o’r rhew mewn caseroliau, stiwiau a sawsia.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Cyfuno garlleg a rhostiau wedi’u malu gyda menyn i wneud bara garlleg cartref neu lew at gig neu pysgod. Gallwch rewi menyn garlleg mewn rhannau unigol i’w ddefnyddio ryw bryd arall – defnyddiwch drays iâ i rewi ciwbiau y gallwch eu rhoi yn y pot neu’r padell tra’ch bod chi’n coginio.
Cennin
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio lecs.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gellir rhewi cŵl! Yn syml, torrwch hi’n sleisys a’i rhewi ar dray, cyn ei rhoi mewn cynhwysydd wedi’i selio.
FFRESACH AM HIRACH
Adnewyddwch leeks trwy roi’r gangen mewn jar neu wydr o ddŵr yn y rhewgell.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Mae garllegwyr yn ychwanegiad gwych i gawl llysieuol neu saws caws. Fel arall, gallwch ychwanegu garllegwyr wedi’u coginio at datws mwnci.
Nionyn a Nionyn Gwan
Y cypyrddau yw’r lle gorau i storio nionod. Mae’n well storio nionod (brown, coch, gwyn) mewn lle oer, sych a thywyll, yn ddelfrydol mewn sach gwlân.
Dylid cadw nionod y gwanwyn yn y rhewgell.
Meddyliwch am brynu nionod yn rhydd. Mae prynu’n rhydd yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os byddwch yn prynu’r hyn sydd ei angen arnoch, mae’n fwy tebygol y byddwch yn bwyta’r hyn a brynwch.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Os mai dim ond hanner nionyn sydd ei angen arnoch, toriwch weddill y nionyn a’i rewi i arbed amser pan fydd ei angen arnoch chi nesaf i goginio’n gyflym – gellir ei goginio’n union o’r rhew.
Use it Up
Prynu winwns bach gan eu bod yn aml yn rhatach ac mae llai o wastraff os ydych chi’n coginio i un person. Ychwanegwch winwns sydd wedi aros i fag stoc a rhewch gyda seleri a moron fel paratoad ar gyfer stiwiau neu soups.
Pannas
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio parnis. Meddyliwch am brynu parnis yn rhydd. Mae prynu’n rhydd yn helpu i chi brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os ydych yn prynu’r hyn sydd ei angen arnoch, mae’n fwy tebygol y byddwch yn bwyta’r hyn a brynwyd gennych.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gellir rhewi pannas wedi’u coginio – rhowch mewn cynhwysydd wedi’i selio a chofiwch ei labelu gyda’r cynnwys a’r dyddiad y gwnaethoch ei rewi. Berwch parsnis heb eu coginio am ychydig funudau ac oerwch mewn dŵr iâ, neu rostiwch yn y popty, cyn eu rhewi. Neu pam ddim ceisio llysiau wedi’u rhewi a brynir siop? Mae fel arfer yn rhatach na llysiau ffres, a gallwch gymryd cymaint ag sydd ei angen arnoch yn union o’r rhewegydd.
FFRESACH AM HIRACH
Pannas plygu? Toriwch sglodyn bach o bob pen a rhoi mewn dŵr oer. Byddant yn codi’n fuan..
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Yn yr un modd y gallwch ddefnyddio moron neu gyrsis, gallwch ddefnyddio parsnips yn y cacennau!
Peren
Mae’r oergell yn y lle gorau i gadw pera. Am ffresni a ansawdd, cadwch y pera yn yr oergell. Gadewch iddynt fagu yn nhymheredd ystafell. Meddyliwch am brynu pera heb eu pacio. Mae prynu heb eu pacio yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os ydych yn prynu’r hyn sydd ei angen arnoch, mae’n fwy tebygol y byddwch yn bwyta’r hyn a brynoch.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Gellir rhewlifo afalau yn sleisys ar ôl iddynt gael eu coginio’n gyflym mewn dŵr berwedig. Rhewlifo mewn haen sengl i atal iddynt glymu at ei gilydd, yna pacio mewn bagiau unwaith wedi’u rhewi.
FFRESACH AM HIRACH
Gwahanu ffrwyth sy’n pydru’n gyflymach na’r gweddill. Peidiwch â thaflu perau cras yn ôl – yn lle hynny, toriwch unrhyw rannau brown a thorri’r gweddill yn gleiniau ar gyfer byrbryd, neu rwbio’r pera sydd ar ôl i mewn i saladau.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Wedi cael perau gormodol? Torrwch a chymysgwch gyda afalau i wneud crwmbl blasus. Cymysgwch geraen neu berau wedi’u brifo gyda ffrwythau eraill i wneud smoothie blasus.
Tatws
Y rhewgell yw’r lle gorau i storio tatws. Storiach eich tatws yn y rhewgell i gadw nhw’n ffresach am gyfnod hirach. Gall tatws a storir yn y rhewgell bara mwy nag tair gwaith mor hir o’i gymharu â’i storio ar dymheredd ystafell, fel mewn cwpwrdd. Meddyliwch am brynu tatws yn rhydd. Mae prynu’n rhydd yn eich helpu i brynu’r hyn sydd ei angen arnoch. Os prynwch yr hyn sydd ei angen arnoch, mae mwy tebygol y byddwch yn bwyta’r hyn a brynwch.
A ALLAF I EI REWI?
Ydw. Gellir rhewi tatws wedi’u coginio sy’n weddill. Gallwch hefyd rostio tatws wedi’u berwi’n uniongyrchol o’r rhewgell – rhowch nhw yn y popty gyda ychydig o olew i gael ysgafnhau.
FFRESACH AM HIRACH
I storio tatws wedi’u coginio, rhowch nhw i oeri mor gyflym â phosibl, ideal o fewn un neu ddwy awr, ac yna storio yn y rhewgell am hyd at ddwy ddiwrnod. Os yw’r tatws wedi mermo, tynnwch y mermau cyn eu defnyddio, a chofiwch dorri unrhyw rannau gwyrdd neu ffrwydradol cyn eu defnyddio.
Defnyddiwch ef i’r diwedd
Defnyddiwch ieiridog tatws yn hytrach na chyllell gan y bydd hyn yn lleihau gwastraff. Neu peidiwch â phrylu o gwbl; gallwch eu berwi, eu rostio neu eu malurion gyda’r croen ar y tatws! Cadwch y croen tatws i wneud sglodion cartref blasus. Ychwanegwch halen a phupur, ynghyd ag unrhyw swyddogaeth ychwanegol rydych chi’n ei hoffi, yna pobwch mewn pobydd poeth.
Sgwash
Y cypyrddau yw’r lle gorau i storio sgwash a phumpkins. Storwch eich sqwash cyfan, heb ei dorri, mewn lle oer, tywyll, fel cypyrddau.
A ALLAF I EI REWI?
Ie. Rhostiwch neu ferwi’r squash cyn eu rhoi yn y rhewgell. Sicrhewch eu rhoi mewn cynhwysydd neu fag awyrog.
FFRESACH AM HIRACH
Unwaith y bydd y sgwash wedi’i dorri, ei lapio’n dynn a’i storio yn y rhewgell.
Use it Up
Gallwch rostio sbwsh gyda’r croen arno, llysiau cwymp blasus gyda’ch rhost Sul.
Oes gennych eich awgrymiadau a’ch triciau eich hun i leihau gwastraff cartref?
Os gwnewch hynny byddem wrth ein bodd yn clywed amdanynt ac yn eu rhannu gyda’n cymuned.
